在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 46.95克 | 蛋白质: 91.83克 | 碳水物: 49.80克.
早餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Doppel Herz Омега-3. 午餐: Огурец (с Кожурой), Кинза, Редис, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Котлеты из трески. 晚餐: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Оливковое Масло, Кабачки Тушеные, Котлеты из трески. 更多的......
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2103 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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