在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
100.1 公斤
最近减少: 24.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 104.04克 | 蛋白质: 58.52克 | 碳水物: 94.45克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. 午餐: Брест-Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Куриный Рулет, Ржаной Хлеб. 晚餐: Брест-Литовск Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Халва. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
 评论
НА ЗАВТРАК БАТОН, МАСЛО СЛИВОЧНОЕ, СЫР , КОФЕ С МОЛОКОМ .
|
поднимайте калории. иначе так и будете 1 кг туда-сюда гонять
2018年10月17日 会员：: Silver march
|
Да когда я ела на 1500-1800 калорий у меня тоже самое, вес только рос)
|
на обед куриный рулет, хлеб и кофе с молоком
|
|
|
на ужин помидор, огурец и куриный рулет.
|
сегодня наела на 1530 калорий. Думаю завтра будет плюс на весах
|
первое время после голодания конечно будет. попробуйте недели две хотя бы на 1400 покушать
2018年10月17日 会员：: Silver march
|
тем более ваша заниженная калорийность не работает
2018年10月17日 会员：: Silver march
|
|
|