在2018年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
55.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2076 千卡
|
脂肪: 70.08克 | 蛋白质: 99.26克 | 碳水物: 267.23克.
早餐: Био Баланс Биойогурт со Злаками 1,5%, Maple Joe Кленовый Сироп, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Банан, Овсянка, Фрутоняня Сок Яблоко и Шиповник. 午餐: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 晚餐: Печенье к Чаю, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Большая Кружка Ряженка 4%, Вареное Яйцо. 小食/其他: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яблоко, Картофель Тушеный с Мясом. 更多的......
|
一星期增加1.8 公斤
|