在2018年10月17日体重纪录（没有日志纪录）
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94.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 28.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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910 千卡
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脂肪: 43.74克 | 蛋白质: 79.94克 | 碳水物: 49.93克.
午餐: Cappuccino, Grilled Chicken, PUERCO PERDIGADO CON CHILE ROJO (BRAISED PORK WITH RED CHILE SAU, Carrots, Zucchini. 晚餐: Blueberries, 365 Greek Yogurt Plain, Nature Valley Crunchy Granola Bar - Peanut Butter, Lettuce, Cherry Tomatoes, Egg, Smoked Salmon. 更多的......
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2385 千卡
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运动:
循环训练 - 6 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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