winnie990314的日记, 2018年10月17日

day47
兩晚的曾拌麵晚餐（麵+空心菜+香菇+雞胸肉）後，
居然默默下降

50.9 公斤最近减少: 3.3 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月17日:

1137 千卡

脂肪: 31.00克 | 蛋白质: 86.06克 | 碳水物: 131.73克. 早餐: 蘇打餅乾, 柿子, 光泉無糖豆漿, 煮熟的雞蛋白. 午餐: 柿子, 糙米飯, 清炒油麥菜, 滷雞腿. 晚餐: 全聯去皮雞胸肉, 玉米筍, 空心菜, 曾拌麵椒麻油香. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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