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down 5 pounds 10-8/10/16
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90.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 20.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1172 千卡
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脂肪: 29.48克 | 蛋白质: 117.11克 | 碳水物: 119.35克.
早餐: Borden 100% Pure Orange Juice, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 午餐: Green Giant Riced Veggies Broccoli, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, HEB Fully Cooked Savory Seasoned Chicken Breast. 晚餐: Kale, Libby's 100% Pure Pumpkin, International Delight Iced Coffee Light - Mocha, 310 Nutrition 310 mocha. 小食/其他: Great Value Frozen Whole Strawberries, Burt's Bees Plant-Based Protein Shake, HEB Fresh carrots & grapes with cheese and pretzels. 更多的......
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2713 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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 评论
Fantastic work, so well done. ⭐
2018年10月20日 会员：: MoonLite
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