在2018年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
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95.4 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 15.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1074 千卡
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脂肪: 39.99克 | 蛋白质: 77.19克 | 碳水物: 106.58克.
早餐: Nestlé Requeijão Light, Tirolez Queijo Branco, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 午餐: Suco de Acerola, Quero Feijão Carioca, Friboi Carne Moída Patinho, Repolho Verde Cozido, Beterrabas, Abobrinha Italiana. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Branco, Friboi Carne Moída Patinho, Manteiga (com Sal), Pão Integral. 小食/其他: Melão Amarelo, Cacau Show Bombom de Chocolate Ao Leite Recheado com Creme de Avelã, Mãe Terra Remix Tropicália, Sococo Água de Coco (200ml). 更多的......
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3175 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 健美 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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