在2018年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1757 千卡
|
脂肪: 69.28克 | 蛋白质: 104.18克 | 碳水物: 189.39克.
早餐: Valio Молоко 1,5%, Консервированный Тунец, Авокадо Авокадо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Хлеб Черный, Гречка Отварная. 午餐: Булгур (Вареный), Фасоль Белая, Сарафаново Йогурт Термостатный 3,5%, Маркет Перекресток Оливковое Масло Extra Virgin, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Суп с Ботвой Свеклы на Воде. 晚餐: Ремит Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. 小食/其他: Данон Творог Мягкий 5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Банан. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|