在2018年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1582 千卡
|
脂肪: 99.33克 | 蛋白质: 87.34克 | 碳水物: 82.47克.
早餐: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Chiaru Семена Чиа, Магнит Сыр Пошехонский, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Магнит Банан, Магнит Авокадо, La Pina Арахисовая Паста, Магнит Кета, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Сваренное Вкрутую Яйцо, Alpro Кокосовое Молоко. 午餐: Fine Life Масло из Виноградных Косточек, Organic Life Масло Черного Тмина, Помидоры, Магнит Сыр Пошехонский, Оливковое Масло, Мексиканская Смесь, Котлеты из Куриной Грудки, КДВ Новосибирск Котлеты из Мяса Свинины. 晚餐: Green Ray Кукуруза, Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Alpro Кокосовое Молоко, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Оливковое Масло. 更多的......
|
|
2180 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|