在2018年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
93.9 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3243 千卡
|
脂肪: 121.36克 | 蛋白质: 221.18克 | 碳水物: 296.89克.
早餐: Яйцо Всмятку, Манго, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Индейка Тушеная, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 晚餐: Heinz Чесночный Соус, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Chester's Сидр Вишнёвый, Курица Гриль, Яблочный Сидр, Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. 小食/其他: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Лолита, Milkana Творожный Сыр Легкий 17%, Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый. 更多的......
|
|
2978 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|