在2018年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1983 千卡
|
脂肪: 74.15克 | 蛋白质: 96.74克 | 碳水物: 233.49克.
早餐: Жуковский Хлеб Соломка Жуковская с Маком, Сдобыч Пряники Имбирные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Пиканта Кленовый Сироп, Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Лента Яблоко, Mars Milkyway, Перекресток Капуста Тушеная, Свинина, Свекла Вареная, Подсолнечное Масло. 晚餐: Белый Хлеб, Му-Му Оладьи, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Виноград, Слобода Майонез, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Вареное Яйцо. 小食/其他: Магнит Яблоко, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Ванилью 5%, Roshen Вишня в Шоколаде, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Запеканка Творожная, Сметана 15% из Топленых Сливок, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|