在2018年10月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1870 千卡
|
脂肪: 45.37克 | 蛋白质: 122.57克 | 碳水物: 133.74克.
早餐: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хлеб Цельнозерновой, Теремок Борщ Постный, Морковь, Fortex Протеиновый Батончик Шоколад Печенье, Кофе с Сахаром, Kerakur Печеные Овощи, Льняное Масло, Рыбий Жир Лосося, Толстолобик. 午餐: Толстолобик. 晚餐: Lay's Чипсы, Пиво, Раки (Вареные или на Пару), Шашлык из Свинины. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|