809336905的日记, 2018年10月11日

在2018年10月11日体重纪录（没有日志纪录）

73 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月11日:

692 千卡

脂肪: 10.91克 | 蛋白质: 42.58克 | 碳水物: 113.67克. 早餐: 煮鸡蛋, 苹果. 午餐: 柚子, 全麥吐司, 苹果. 晚餐: 鸡胸肉（不吃皮）. 更多的......

2698 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.7 公斤

809336905的体重历史