在2018年10月16日体重纪录(没有日志纪录)
|
69 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 82.17克 | 蛋白质: 66.78克 | 碳水物: 121.39克.
早餐: Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пиканта Баклажаны по Домашнему, Кореяна Фунчоза по-Корейски, Запеченный Картофель. 晚餐: Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, SPAR Минтай под Овощным Маринадом, Рис Вареный. 小食/其他: От Мартина Семечки с Морской Солью, Tsujiri Японский Чай. 更多的......
|
|
120 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|