winnie990314的日记, 2018年10月16日

day46

51.2 公斤最近减少: 3 公斤. 还有: 1.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月16日:

1146 千卡

脂肪: 35.58克 | 蛋白质: 78.29克 | 碳水物: 136.89克. 早餐: 萬歲牌堅果, 柿子, 光泉無糖豆漿, 煮熟的雞蛋白. 午餐: 百香果, 雞腿, 玉米, 炒雞蛋（整個）, 炒莧菜. 晚餐: 全聯去皮雞胸肉, 香菇, 空心菜, 曾拌麵椒麻油香. 更多的......

1247 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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