在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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104.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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2565 千卡
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脂肪: 75.66克 | 蛋白质: 129.43克 | 碳水物: 355.70克.
早餐: Poached Egg, Toasted Whole Wheat Bread, Bananas. 午餐: Smart Portion Banana Muffins, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 晚餐: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Fig, Mashed Potato, Strawberries, Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Au Bon Pain Roasted Carrots, Green Peas. 小食/其他: Pears (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Uncle Toby's muesli bars, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2826 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 淋浴 - 32 分钟, 休息 - 12 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加8.8 公斤
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