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carlynha12的日记, 2018年10月15日

在2018年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
54.7 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月15日:
1276 千卡 脂肪: 41.02克 | 蛋白质: 87.99克 | 碳水物: 142.73克.   早餐: Taeq Leite de Soja, Sweet Potato, Sweetpotato Bread. 午餐: Davaca Manteiga, Ketchup, Salsaretti Barbecue, Egg White, House Salad, Da Terrinha Tapioca, Mãe Terra Chia Semente. 晚餐: Cooked Pumpkin (from Fresh), Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Betânia Coalhada Desnatada com Adoçante, Roasted Unsalted Cashew Nuts. 小食/其他: Peanut Butter, Orange, Body Action Isolate Definition 100% Protein Isolate, Verde Campo Coalhada Lacfree. 更多的......
1668 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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