在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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89.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2485 千卡
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脂肪: 75.04克 | 蛋白质: 227.45克 | 碳水物: 213.73克.
早餐: Vulgo Suplementos 100% Whey Protein Concentrado, Banana Nanica, Profit Isolate Protein Mix, SP Bolacha Água e Sal, Ritter Creme de Avelã com Cacau, Vigor Requeijão Light, Prezunic Queijo Prato, Pullman Pão de Forma Artesano. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Abobrinha Refogada, Lacta Chocolate Ao Leite, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Friboi Fígado de Boi Grelhado, Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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