Anzheldiet的日记, 2018年10月11日

В течении какого времени обменка встаёт на место после жестоких ограничений в питании? И что касается воды, когда я наконец смогу ее пить и не отекать😵

57.5 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 7.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1160 千卡

脂肪: 15.70克 | 蛋白质: 75.56克 | 碳水物: 123.37克.   午餐: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Хлеб Черный. 晚餐: Партия Еды Сливочное Рагу со Свининой и Цукини , Пшенная Каша с Тыквой. 小食/其他: Leffe Пиво Темное, Каждый День Таранка Сушеная, Фрау Марта Зеленый Горошек Консервированный, Белый Город Молоко 2.5%. 更多的......

157 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 33 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 18 分钟, Apple Health - 23 小时 和 9 分钟. 更多的......