在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
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672 千卡
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脂肪: 38.18克 | 蛋白质: 60.30克 | 碳水物: 22.55克.
早餐: Desinchá Chá Misto de Chá Verde, Carqueja, Mate Verde, Hortelã, Gengibre, Guaraná, Sálvia e Alecrim.. 午餐: Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tomates Cereja. 晚餐: Pepino (Descascado), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Kafta. 小食/其他: Aviação Queijo Montanhês. 更多的......
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2543 千卡
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运动:
Zumba - 40 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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