|
Soğuk algınlığı var ödün vermsk gerekir mi acaba?
|
106.5 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 21.83克 | 蛋白质: 116.52克 | 碳水物: 136.16克.
早餐: Ayran, Hardline Whey 3 Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma. 午餐: Salatalık, Havuç, Kırmızı Domates, Yumurta Beyazı. 晚餐: Hardline Whey 3 Matrix, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Haşlanmış Nohut. 小食/其他: Nestle Nesfit Granola. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Verme. Salatayı bol tüket. Bol limon, maydonoz ve nane ile.
2018年10月15日 会员：: ayışığım
|
Aynen sıvı devam teşekkürler
2018年10月15日 会员：: facenorth16
|
|
|