在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 21.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1551 千卡
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脂肪: 119.35克 | 蛋白质: 91.64克 | 碳水物: 28.65克.
早餐: Cacau em Pó 100%, MCT, Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Manteiga Ghee. 午餐: Coco, Tirolez Queijo Prato, Tabule de Couve-flor, Alface, Ovo, Abobrinha, Bacon Curado ou Defumado. 晚餐: Lindt Chocolate 85%, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Tabule de Couve-flor, Brócolis, Alface. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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