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francineseguin的日记, 2018年10月15日

在2018年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
75.1 公斤 最近减少: 2.0 公斤.    还有: 11.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年10月15日:
1312 千卡 脂肪: 103.23克 | 蛋白质: 66.35克 | 碳水物: 36.79克.   早餐: Heavy Cream, Coffee. 午餐: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Shepard's Pie. 晚餐: Roasted Red Pepper Chicken Thighs, Roasted Brussells. 小食/其他: Heavy Cream, Blackberries. 更多的......
2145 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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