|
Все идет по плану ☺️
|
84.6 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 15.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1665 千卡
|
脂肪: 69.21克 | 蛋白质: 118.88克 | 碳水物: 151.35克.
早餐: Кофе с Молоком, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Простой Йогурт, Боско Булочки Аппетитные с Отрубями, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Вареное Яйцо. 午餐: Цветная Капуста, Куриные Наггетсы 🍗, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. 晚餐: Омлет с Помидорами, Тыквенный Рулетик 🎃, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриные Наггетсы 🍗, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Чай, Яблоко, Банан, Сырники с Чиа. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|