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Huhu👋🏻
Da bin ich wieder 🙋♀️
Gedanken sortiert - aber noch lange nicht in die passenden Schubladen gesteckt...
ABER EINS IST KLAR, meinen Weg mit Fatsecret bleibt bestehen.
Ziel ist nun definitiv bis zur Schilddrüsen -Op 2019 so viel wie möglich abzuspecken💪🏻
Mein Gewicht habe ich schon gut im Griff, Sport fällt mir zur Zeit etwas schwer ich bin kopfmässig so ausgepowert durch die letzten Monate😔
Aber in den letzten Tagen habe ich wieder schöne Kinderwagen- Touren mit den Kindern gemacht, das ist hilft und man kann dabei die Seele baumeln lassen 😇
Freue mich auf weiterhin liebe Kontakte und einen guten Austausch 😀😘🙏
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73.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 55.64克 | 蛋白质: 32.82克 | 碳水物: 111.70克.
早餐: BioBio Mango Lassi, Süßstoffe (Saccharin), Kaffee mit Milch. 午餐: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlenfrikadellen , Aldi Kräuterquark, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Harvest Basket Kartoffelspalten, Zetti Cocosflocken, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Smorbotte Butter mit Rapsöl , Gut & Günstig Bauernbrot. 更多的......
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2099 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 家务 - 2 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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