在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2554 千卡
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脂肪: 165.47克 | 蛋白质: 130.30克 | 碳水物: 164.16克.
早餐: Avocado. 午餐: Avocados. 晚餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Beef Stew. 小食/其他: Bananas, Roasted Unsalted Peanuts, Raisins (Seedless), Raisins (Seedless), Roasted Unsalted Peanuts. 更多的......
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2988 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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