在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.2 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 89.07克 | 蛋白质: 68.57克 | 碳水物: 86.14克.
早餐: Простоквашино Сметана 15%, Fresh Сыр Адыгейский , Русское Море Форель Слабосоленая, Яйцо, Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сметана 15%, Оливье без Майонеза. 小食/其他: Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Big Nuts Кокосовая Паста. 更多的......
|
一个星期减少12.6 公斤
|