在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1994 千卡
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脂肪: 76.28克 | 蛋白质: 110.27克 | 碳水物: 217.59克.
早餐: Яичный Омлет, Булгур (Вареный), Греческий Салат. 午餐: Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Тушеная, Хуторок Шампиньоны Маринованные. 小食/其他: Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Гармония Молоко 2,5%, Белый Хлеб, Roshen Шоколад Чайка, Кофе, Сметана 15%, Красное Яблоко, Ленивые вареники, Сахар, Чай, Сырники с Манкой. 更多的......
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1726 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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