|
1 veckas diet och träning, minskning 2,3 kg
|
66.1 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
666 千卡
|
脂肪: 21.11克 | 蛋白质: 57.09克 | 碳水物: 58.09克.
早餐: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd, Kaffe, Kaffe med Mjölk. 午餐: Kokt Ägg, Wasa Sport Knäckebröd. 晚餐: Wasa Sport Knäckebröd, Tonfisk i Olja (på Burk), Vitkål, Gullök, Tomater, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). 小食/其他: Morötter. 更多的......
|
一个星期减少4.3 公斤
|