在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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51.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2741 千卡
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脂肪: 78.77克 | 蛋白质: 183.54克 | 碳水物: 340.28克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Indomaret Pisang Ambon, Quaker Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Skippy Peanut Butter. 午餐: Jengkol, KFC Rice, KFC Crispy Chicken Thigh. 晚餐: Jengkol, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Mendoan, Nasi Putih. 小食/其他: Susu Kedelai, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jus Jeruk, Indomaret Pisang Ambon. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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