在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.4 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 30.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1630 千卡
|
脂肪: 65.71克 | 蛋白质: 128.67克 | 碳水物: 134.26克.
早餐: Мясновъ Сернурская Рикотта, Семга Слабосоленая, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Геркулес Монастырский. 午餐: Простоквашино Сливки 10%, Шпинат, Кедровые Орехи , Салат Овощной с Перцем и Маслом , Запеченный Картофель, Кролик Тушеный. 晚餐: Бахетле Булочка Ржаная, Салат Овощной с Перцем и Маслом , Запеченные или Жареные Креветки. 小食/其他: Фисташки. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|