在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 26.18克 | 蛋白质: 65.55克 | 碳水物: 250.39克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Bio Max Био-Йогурт Отруби-Злаки, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Куриная Грудка с Овощами, Макароны с Сырной Начинкой, Белый Лаваш, Салат из Помидоров. 晚餐: Горбуша, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). 小食/其他: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Зефир, Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|