在2018年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
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88.1 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 59.81克 | 蛋白质: 62.78克 | 碳水物: 160.11克.
早餐: Кофе, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты). 午餐: Колбаса Докторская, Борщ Украинский. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны, Жареная Курица, Борщ. 小食/其他: Паштет, Ржаной Хлеб, Красные Яблоки. 更多的......
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2498 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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