DrBHenderson的日记, 2010年06月8日

在2010年06月8日体重纪录（没有日志纪录）

80.2 公斤最近减少: 5.1 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年06月8日:

1350 千卡

脂肪: 24.00克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 226.00克. 早餐: special K protein bar, snickers protein bar. 午餐: yoplait light blueberry pie, healthy choice lemon pepper fish. 晚餐: yoplait light and fit, 100% cranberry juice ocean spray, cambell's chicken noodle soup healthy. 更多的......

2601 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 循环训练 - 1 小时和 16 分钟, 休息 - 16 小时和 14 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少5.4 公斤

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