在2018年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
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49 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1393 千卡
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脂肪: 55.53克 | 蛋白质: 62.62克 | 碳水物: 167.79克.
早餐: Tahu Goreng, ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 午餐: Kerupuk Udang, Saus Barbekyu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kecambah, Selada Daun Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Pisang, Pepaya, Kalbe Fitchips, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 小食/其他: Indomaret Kacang Bali, Pepaya, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Tahu Goreng. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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