在2018年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
88 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2171 千卡
|
脂肪: 46.74克 | 蛋白质: 135.12克 | 碳水物: 307.51克.
早餐: لينغون, بسكوت دايجستف digestive, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة, التفاح, الخيار (مع القشرة), خبز, الموز. 午餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الطماطم, الخيار (مع القشرة), الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), الموز. 晚餐: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), كاكا كاكا. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|