在2018年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 82.69克 | 蛋白质: 54.50克 | 碳水物: 184.87克.
午餐: Жако Птичье Молоко, Roshen Шоколадный Батончик, Печенье Мария, Своя Линия Пряники с Начинкой "Летний Сад", Сыр Бри, Фундук, Мёд, АТБ Хлебцы Ржаные, Сметана 15%, Сливочное Масло, Омлет или Яичница, Зеленое Яблоко, Банан. 晚餐: Зеленое Яблоко, Тефтели Куриные. 更多的......
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1617 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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