在2018年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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768 千卡
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脂肪: 25.71克 | 蛋白质: 39.07克 | 碳水物: 90.95克.
早餐: Clover Feta Plain, PnP Shredded Tuna in Water, Bakers Provita Ancient Grains Crispbread, Ryvita Sesame Crispbread, Checkers Low Fat Long Life Milk, Huletts Brown Sugar, Nestle Hot Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Mayonnaise. 晚餐: Cinnamon, Cocoa Powder, Nestle Hot Chocolate. 小食/其他: Almonds, Messaris Bubbles. 更多的......
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1953 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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