在2018年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.7 公斤
最近减少: 10.3 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 61.80克 | 蛋白质: 61.04克 | 碳水物: 110.16克.
早餐: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Кофе, Ризык Тако по-Мексикански, Семга Слабосоленая, Каравай Хлеб Зож из Пророщенного Зерна . 午餐: Грецкие Орехи, Круассан, Говядина с Овощами, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маргарином). 晚餐: Сыр Голландский, Красные Помидоры, Семейные Секреты Кетчуп Шашлычный, Куриный Фарш, Ризык Тако по-Мексикански. 小食/其他: Красное Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|