|
Nóżki pobiegane i napompowane🧐. Śmigam na rower....może się jutro nie rozpękną jak u smoka wawelskiego 🤣🤣🤣🤣
|
109.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 19.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3388 千卡
|
脂肪: 206.57克 | 蛋白质: 208.44克 | 碳水物: 172.41克.
早餐: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Masło, Mlekovita Rolada Ustrzycka, Henryk Kania Kabanoski Maestro, Jajko, Plasterki Szynki ze Sklepu, Kawa, Mlekpol Mleko 3,2%. 午餐: Ciasteczka owsiane z białkiem. 晚餐: Światowid Ser Cheddar, Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Kapusta, Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0 cm Tłuszczu), Bulion Wołowy, Łopatka Wieprzowa, Biedronka Pieczarki, Koncentrat Pomidorowy, Cebule, Śliwki, Pilos Kefir 1,5%, Kasza Gryczana. 小食/其他: Rogaliki Serowe, Kawa, Piątnica Śmietana 30%, Wątróbka Wieprzowa, Bakalland Migdały Łuskane. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|