|
Ох, опять наела этот надоедливый килограмм, или напила)))) Надо кушать чище, а мне в выходной хочется расслабиться и съесть сладостей! И ведь всего лишь позволила пастилы чуток и чайку, правда вечером поздно! Вот и результат! 👎
|
84 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1612 千卡
|
脂肪: 43.94克 | 蛋白质: 92.50克 | 碳水物: 209.78克.
早餐: Овсяные Панкейки, SPAR Варенье по-Домашнему из Абрикосов и Апельсинов, Вареное Яйцо, Мистраль Гречка Отварная, Творожная Запеканка. 午餐: Уха, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб. 晚餐: Магнит Минтай на Пару , Cofix Удон с Курицей и Овощами, Салат Овощной, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. 小食/其他: Караваево Молочное Мороженое, Кофе с Молоком, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|