在2018年10月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1914 千卡
|
脂肪: 79.01克 | 蛋白质: 99.05克 | 碳水物: 209.51克.
早餐: Pähkinäsekoitukset, Maitokahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Arki Rae, Pakkasmarja Mustikka. 午餐: Valio Rasvaton Maito, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti, Kirsikkatomaatit, Valio Arki Rae, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunasose. 晚餐: Porkkanakakku (ilman Kuorrutetta), Kirsikkatomaatit, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Parsakaali (Kypsennetty), Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha). 小食/其他: Porkkanakakku (ilman Kuorrutetta), Banaanit. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|