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SharonRH
日记
2012年08月27日
SharonRH的日记, 2012年08月27日
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busted my ass for half a pound! Hopefully I'm building that fat burning muscle. Guess we will see what happens next week.
83.7 公斤
最近减少:
2.4 公斤
.
还有:
22.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年08月27日:
1501 千卡
脂肪: 40.85克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 168.79克.
早餐:
Egg McMuffin.
午餐:
Honeydew Melons, Light Original Soymilk, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Original Cereal.
晚餐:
red potato, salmon kirkland, White Table Wine.
小食/其他:
Wheat Thins Reduced Fat, Light String Cheese.
更多的......
2444 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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