SharonRH的日记, 2012年08月27日

busted my ass for half a pound! Hopefully I'm building that fat burning muscle. Guess we will see what happens next week.

83.7 公斤 最近减少: 2.4 公斤.    还有: 22.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1501 千卡

脂肪: 40.85克 | 蛋白质: 78.60克 | 碳水物: 168.79克.   早餐: Egg McMuffin. 午餐: Honeydew Melons, Light Original Soymilk, 80 Calorie Cereal - Honey Squares, Original Cereal. 晚餐: red potato, salmon kirkland, White Table Wine. 小食/其他: Wheat Thins Reduced Fat, Light String Cheese. 更多的......

2444 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......