在2018年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 59.57克 | 蛋白质: 61.17克 | 碳水物: 201.67克.
早餐: Orange Marmalade, Grapefruit (Pink and Red and White), Burgen Soya & Linseed Bread (44g), Tea with Semi-Skimmed Milk. 午餐: Onions, Magnum Mini Classic, Princes 100% Pure Orange Juice Smooth, Pilgrims Choice Extra Mature Cheddar, Multiseed and Grain Bread Rolls. 晚餐: Red Onions, Cucumber, Tomatoes, Tesco Baby Leaf Salad, Vegetable Lasagne. 小食/其他: Tea with Semi-Skimmed Milk, KP Dry Roasted Peanuts, Orange, McVitie's Dark Chocolate Hobnob, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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1623 千卡
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运动:
Treadmill, adjusted - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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