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55.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1804 千卡
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脂肪: 99.62克 | 蛋白质: 76.42克 | 碳水物: 148.10克.
午餐: ВкусВилл Мороженое Мятное с Шоколадом, Крем-Брюле, Prime Star Шоколадный Кекс, У Палыча Биточки Домашние Оригинальные, Макароны Отварные. 晚餐: Сыр Камамбер, Пшеничный Хлеб, Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 更多的......
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1849 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 56 分钟, 站立 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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