在2018年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2233 千卡
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脂肪: 63.64克 | 蛋白质: 181.05克 | 碳水物: 172.30克.
早餐: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Prozis Lean Bread, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura, Ovo. 午餐: Fígado de Porco. 晚餐: Vinho Tinto de Mesa, Cogumelos Cozidos, Camarão Cozido, Bacon, Esparguete (Cozido). 小食/其他: Croissant de Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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