在2018年10月13日体重纪录(没有日志纪录)
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74.5 公斤
最近减少: 25.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1992 千卡
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脂肪: 50.12克 | 蛋白质: 191.81克 | 碳水物: 178.24克.
早餐: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Ого Ого Отруби Пшеничные, Nordic Овсяные Хлопья. 午餐: Плов с Курицей. 晚餐: Ого Отруби Пшеничные, Nordic Овсяные Хлопья, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. 小食/其他: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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