在2018年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1779 千卡
|
脂肪: 65.27克 | 蛋白质: 94.60克 | 碳水物: 209.45克.
早餐: Простоквашино Творог 5%, Акконд Тортимилка, Избенка Запеканка Творожная, Летний День Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Окей Банан, Яйцо Куриное, Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Ашан Творог 0%. 午餐: Куриная Грудка Отварная, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Свинина Тушеная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком, Винегрет без Масла. 晚餐: Хлебцы Зерновое, Белый Хлеб, Жареная Рыба (в Панировке), ЭГО Молоко Топленое 3,2%. 小食/其他: Арбуз, Козий Сыр (Полумягкий), Магнит Груша Китайская, Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Белый Хлеб, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Магнит Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|