在2018年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
55 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1863 千卡
|
脂肪: 64.71克 | 蛋白质: 102.65克 | 碳水物: 226.35克.
早餐: Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Яблоко, Мёд, Овсянка, Банан. 午餐: Растительное Масло, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. 晚餐: Гороховый Суп, Вареное Яйцо, Большая Кружка Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Сметана, Укроп, Листья Салата, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Беларусь Сыр Минский 30%, Фрутоняня Сок Яблоко с Липой и Ромашкой. 更多的......
|
稳定体重
|