在2018年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1764 千卡
|
脂肪: 74.98克 | 蛋白质: 99.67克 | 碳水物: 195.83克.
早餐: Orion Чокопай, Orion Чокопай, Чай, Даниссимо Даниссимо Творожный с Соленой Карамелью и Крошкой "Тоффи", Омлет с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Куриный Бульон, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Банан, Перекресток Семга, Дивный Берег Рыба Масляная, Огурец (с Кожурой). 午餐: Рыбный Бульон, Куриный Бульон, Гематоген, Дивный Берег Рыба Масляная, Куриное Филе, Брокколи, Куриный Бульон, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Чай. 晚餐: Пастила, Кабачковая Икра, Сметана, Сметана , Огурец (с Кожурой), Рыбный Бульон, Куриное Филе, Перекресток Семга, Кабачки Тушеные. 小食/其他: Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Яблоком, Восход Торт Домашний со Сметаной, Ламбер Сыр Сливочный, Зеленые Оливки, Виноград. 更多的......
|
|
1616 千卡
|
运动:
看电视 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 4 小时, 购物 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时, 淋浴 - 45 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|